私は、テレビ番組や本雑誌の記事を通じて、大好きな女優である菅野美穂さんや中谷美紀さんがホットヨガをされていることを知りました。そこで、私もホットヨガに興味をもち、仕事の合間に少し行うことにしました。いくつかあるスタジオの中から、値段も比較的手ごろで、店舗数も多く、評判も良かったホットヨガスタジオLAVAに通いました。

ホットヨガは暖房の効いたスタジオの中で、普段まるでかかないような汗を沢山かきながら、自分の呼吸や筋肉と向き合う、とても独特なものでした。私はもともと身体が固く、それがすごく嫌でした。ホットヨガは、深い呼吸をしながら、少しずつですが確実に自分の筋肉に働きかけます。当初は身体の軸がぶれていてできなかったポーズも、だんだんと無理なくできるようになったときなどは、自分に変化が感じられ大変嬉しかったです。

ホットヨガには、一石二鳥どころでなく様々な魅力があると思います。たとえば汗を沢山かき代謝が良くなることで、痩せやすい体質に変えることができます。また、筋肉がほぐれていくことで冷え性の改善になります。さらに、ゆったりと自分自身と向き合えることでストレスの解消になるでしょう。私自身、ホットヨガスタジオLAVAに通い、ホットヨガを行ったことで、内面も外見も良い方向に導くことができました。

ホットヨガスタジオLAVAは店舗数が豊富でしたので、自分の都合に合わせていくつかの店舗に伺いました。ですが、どの店舗のスタッフさんも大変親切で、自然体で、女性らしい筋肉の付き方で美しかったです。久しぶりに訪れても、自分の名前を覚えてくださっていて、笑顔で話しかけてくださいました。忙しくて通えていませんが、いつの日かまたホットヨガを再開したいと思っています。
梅田のホットヨガ体験※安いスタジオ、教室はここ